{"id":154,"date":"2017-08-29T14:23:26","date_gmt":"2017-08-29T12:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/willow.home.pl\/wordpress\/?page_id=154"},"modified":"2024-11-15T13:45:08","modified_gmt":"2024-11-15T12:45:08","slug":"punkty-witalne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/?page_id=154","title":{"rendered":"Punkty witalne"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tajemnice witalnych punkt\u00f3w Kupso, czyli miejsc wra\u017cliwych na atak na ciele cz\u0142owieka.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cia\u0142o ludzie jest wra\u017cliwe. Konsekwencj\u0105 urazu jakiegokolwiek obszaru cia\u0142a jest b\u00f3l i w zale\u017cno\u015bci od miejsca oraz si\u0142y uderzenia, kr\u00f3tszy lub d\u0142u\u017cszy rozstr\u00f3j kt\u00f3rego\u015b z istotnych narz\u0105d\u00f3w cia\u0142a, niekiedy ze skutkiem gro\u017anym dla zdrowia, a nawet \u015bmiertelnym.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Istnieje na ciele cz\u0142owieka kilkadziesi\u0105t miejsc o szczeg\u00f3lnej wra\u017cliwo\u015bci na ciosy. S\u0105 to takie punkty, kt\u00f3rych po\u0142o\u017cenie sprzyja konstrukcyjnie przenoszeniu energii kinetycznej zadanego w nie uderzenia na le\u017c\u0105ce w g\u0142\u0119bi narz\u0105dy wewn\u0119trzne, nerwy i ich sploty, g\u0142\u00f3wnie arterie i ich \u017cy\u0142y i ich rozga\u0142\u0119zienia i przyczepy mi\u0119\u015bniowe. W Taekwon-do nazywane s\u0105 one Kupso, czyli punktami witalnymi ludzkiego cia\u0142a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Orientacja w ich rozmieszczeniu pozwala w pewnym stopniu ustrzec si\u0119 b\u0142\u0119d\u00f3w w obronie w\u0142asnego cia\u0142a i podnosi skuteczno\u015b\u0107 wykonywanych technik, za\u015b znajomo\u015b\u0107 skutk\u00f3w zadawanych w nie uderze\u0144 umo\u017cliwia w pewnym zakresie regulacj\u0119 nat\u0119\u017cenia stosowanej obrony i ataku. Uprawiaj\u0105c Taekwon-do, warto zna\u0107 mo\u017cliwe skutki zastosowania \u0107wiczonych technik- obra\u017cenia i konsekwencje, jakie mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 w organizmie cz\u0142owieka- by ustrzec si\u0119 bezkrytycznego, niezr\u00f3\u017cnicowanego ich stosowania w przypadku zagro\u017cenia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dla obezw\u0142adnienia napastnika, zadawanie uderze\u0144 na o\u015blep i z niekontrolowan\u0105 si\u0142a jest niecelowe i niebezpieczne, powoduj\u0105c niejednokrotnie skutki wi\u0119ksze od zamierzonych, przekraczaj\u0105ce granice obrony koniecznej. Z tego powodu, adept Taekwon-do winien zna\u0107 wymienione tu i opisane punkty witalne cia\u0142a ludzkiego, umie\u0107 dobra\u0107 miejsce, spos\u00f3b i intensywno\u015b\u0107 uderze\u0144, oraz og\u00f3lnie orientowa\u0107 si\u0119 w ich dzia\u0142aniu i skutkach.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Po odrzuceniu z wszelkich mo\u017cliwych, miejsc o stosunkowo mniejszej wra\u017cliwo\u015bci, trudniej dost\u0119pnych w sytuacji walki oraz o powierzchni wymagaj\u0105cej precyzji ciosu przekraczaj\u0105cej realne warunki walki wr\u0119cz, dysponujemy zestawem 49 punkt\u00f3w witalnych, czyli punkt\u00f3w Kupso o wysokiej wra\u017cliwo\u015bci na uderzenie, nawet przy jego umiarkowanej sile.<br \/>\nKlasyfikacja punkt\u00f3w witalnych<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przedstawiony tu wykaz Kupso wyodr\u0119bnia dwie kategorie punkt\u00f3w witalnych: punkty witalne podstawowe i punkty witalne drugorz\u0119dne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Punktem witalnym podstawowym jest taki punkt cia\u0142a cz\u0142owieka, kt\u00f3rego zaatakowanie z wielk\u0105 si\u0142\u0105 mo\u017ce spowodowa\u0107 jego \u015bmier\u0107 lub trwa\u0142e kalectwo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Punkt witalny podstawowy jest okolic\u0105 cia\u0142a szczeg\u00f3lnie bogato unerwion\u0105. Nawet stosunkowo niewielki i nieuszkadzaj\u0105cy narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych uraz mo\u017ce tu natychmiast po zadzia\u0142aniu spowodowa\u0107 wstrz\u0105s pourazowy, czyli gwa\u0142town\u0105 reakcj\u0119 organizmu, og\u00f3lnie objawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 blado\u015bci\u0105 sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych, sinic\u0105 warg oraz zaburzeniami oddechowymi i kr\u0105\u017ceniowymi o r\u00f3\u017cnym nasileniu. Objawy te najcz\u0119\u015bciej przemijaj\u0105 szybko, po kilku kilkunastu sekundach, mog\u0105 te\u017c doprowadzi\u0107 do zatrzymania czynno\u015bci serca i zgonu.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Klasyfikacja punkt\u00f3w witalnych<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przedstawiony tu wykaz Kupso wyodr\u0119bnia dwie kategorie punkt\u00f3w witalnych: punkty witalne podstawowe i punkty witalne drugorz\u0119dne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Punktem witalnym podstawowym jest taki punkt cia\u0142a cz\u0142owieka, kt\u00f3rego zaatakowanie z wielk\u0105 si\u0142\u0105 mo\u017ce spowodowa\u0107 jego \u015bmier\u0107 lub trwa\u0142e kalectwo.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Punkt witalny podstawowy jest okolic\u0105 cia\u0142a szczeg\u00f3lnie bogato unerwion\u0105. Nawet stosunkowo niewielki i nieuszkadzaj\u0105cy narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych uraz mo\u017ce tu natychmiast po zadzia\u0142aniu spowodowa\u0107 wstrz\u0105s pourazowy, czyli gwa\u0142town\u0105 reakcj\u0119 organizmu, og\u00f3lnie objawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 blado\u015bci\u0105 sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych, sinic\u0105 warg oraz zaburzeniami oddechowymi i kr\u0105\u017ceniowymi o r\u00f3\u017cnym nasileniu. Objawy te najcz\u0119\u015bciej przemijaj\u0105 szybko, po kilku kilkunastu sekundach, mog\u0105 te\u017c doprowadzi\u0107 do zatrzymania czynno\u015bci serca i zgonu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Og\u00f3lnie, okolicami cia\u0142a podatnymi na wstrz\u0105s pourazowy s\u0105:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>g\u0142owa,<\/li>\n<li>ga\u0142ka oczna,<\/li>\n<li>krta\u0144,<\/li>\n<li>narz\u0105dy p\u0142ciowe,<\/li>\n<li>klatka piersiowa.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Skutek ciosu w podstawowy punkt witalny zale\u017cny jest bardziej od jego si\u0142y ni\u017c precyzji trafienia. Nie jest tu mo\u017cliwy \u015bcis\u0142y rozdzia\u0142 skutk\u00f3w urazu w postaci szoku nerwowego, intensywnego b\u00f3lu i oszo\u0142omienia, a skutkami w postaci utraty przytomno\u015bci, w zale\u017cno\u015bci od si\u0142y zadanego uderzenia. Atak wykonywany na podstawowy punkt witalny nie pozwala na realistyczne przewidywanie rodzaju i stopnia ewentualnego uszkodzenia struktur cia\u0142a, decyduje tu, bowiem zmienna, indywidualna odporno\u015b\u0107 ka\u017cdego organizmu oraz niedaj\u0105ca si\u0119 do ko\u0144ca regulowa\u0107, si\u0142a oddzia\u0142ywania ciosu. St\u0105d, efekty uderzenia w podstawowy punkt witalny mo\u017cna poda\u0107 jedynie orientacyjnie, z zastrze\u017ceniem, \u017ce ka\u017cde uderzenie w taki punkt mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 skutki mniej lub bardziej odleg\u0142e od zamierzonych.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Punktem witalnym podstawowym jest taki punkt cia\u0142a cz\u0142owieka, kt\u00f3rego zaatakowanie z wielk\u0105 si\u0142\u0105 mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 u niego utrat\u0119 przytomno\u015bci, obezw\u0142adniaj\u0105cy b\u00f3l, szok nerwowy i\/lub utrat\u0119 pionowej pozycji cia\u0142a.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Atak skierowany na punkt witalny drugorz\u0119dny stosuje si\u0119 dla unieszkodliwienia napastnika, przez pozbawienie go mo\u017cliwo\u015bci lub ch\u0119ci do dalszej agresji, oszcz\u0119dzaj\u0105c w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci miejsca, kt\u00f3rych wra\u017cliwo\u015b\u0107 stwarza gro\u017ab\u0119, stosunkowo \u0142atwego wywo\u0142ania nieodwracalnych, a niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w. Nale\u017cy si\u0119 liczy\u0107 jednak z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 spowodowania r\u00f3\u017cnego stopnia uszkodze\u0144 atakowanej cz\u0119\u015bci cia\u0142a w postaci z\u0142ama\u0144 ko\u015bci, zmia\u017cd\u017ce\u0144 tkanek, wylew\u00f3w lub obrz\u0119k\u00f3w, mog\u0105cych doprowadzi\u0107 nawet do trwa\u0142ego kalectwa.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Po\u0142o\u017cenie punkt\u00f3w witalnych na ciele<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Klasyfikacja 49 punkt\u00f3w witalnych cia\u0142a ludzkiego rozr\u00f3\u017cnia 27 punkt\u00f3w witalnych podstawowych, po\u0142o\u017conych z regu\u0142y na osi g\u0142\u00f3wnej cia\u0142a, oraz 22 punkty witalne drugorz\u0119dne, przewa\u017cnie umiejscowione na ko\u0144czynach.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cia\u0142o ludzkie mo\u017cna podzieli\u0107 na 5 rejon\u00f3w podstawowych:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">G\u0142owa<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Szyja<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tu\u0142\u00f3w<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ko\u0144czyny g\u00f3rne<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ko\u0144czyny dolne<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tajemnice witalnych punkt\u00f3w Kupso, czyli miejsc wra\u017cliwych na atak na ciele cz\u0142owieka. Cia\u0142o ludzie jest wra\u017cliwe. Konsekwencj\u0105 urazu jakiegokolwiek obszaru cia\u0142a jest b\u00f3l i w zale\u017cno\u015bci od miejsca oraz si\u0142y uderzenia, kr\u00f3tszy lub d\u0142u\u017cszy rozstr\u00f3j kt\u00f3rego\u015b z istotnych narz\u0105d\u00f3w cia\u0142a, niekiedy ze skutkiem gro\u017anym dla zdrowia, a nawet \u015bmiertelnym. Istnieje na ciele cz\u0142owieka kilkadziesi\u0105t miejsc o szczeg\u00f3lnej wra\u017cliwo\u015bci na ciosy. S\u0105 to takie punkty, kt\u00f3rych po\u0142o\u017cenie sprzyja konstrukcyjnie przenoszeniu energii kinetycznej zadanego w nie uderzenia na le\u017c\u0105ce w g\u0142\u0119bi narz\u0105dy wewn\u0119trzne, nerwy i ich sploty, g\u0142\u00f3wnie arterie i ich \u017cy\u0142y i ich rozga\u0142\u0119zienia i przyczepy mi\u0119\u015bniowe. W Taekwon-do nazywane s\u0105 one Kupso, czyli punktami witalnymi ludzkiego cia\u0142a. Orientacja w ich rozmieszczeniu pozwala w pewnym stopniu ustrzec si\u0119 b\u0142\u0119d\u00f3w w obronie w\u0142asnego cia\u0142a i podnosi skuteczno\u015b\u0107 wykonywanych technik, za\u015b znajomo\u015b\u0107 skutk\u00f3w zadawanych w nie uderze\u0144 umo\u017cliwia w pewnym zakresie regulacj\u0119 nat\u0119\u017cenia stosowanej obrony i ataku. Uprawiaj\u0105c Taekwon-do, warto zna\u0107 mo\u017cliwe skutki zastosowania \u0107wiczonych technik- obra\u017cenia i konsekwencje, jakie mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 w organizmie cz\u0142owieka- by ustrzec si\u0119 bezkrytycznego, niezr\u00f3\u017cnicowanego ich stosowania w przypadku zagro\u017cenia. Dla obezw\u0142adnienia napastnika, zadawanie uderze\u0144 na o\u015blep i z niekontrolowan\u0105 si\u0142a jest niecelowe i niebezpieczne, powoduj\u0105c niejednokrotnie skutki wi\u0119ksze od zamierzonych, przekraczaj\u0105ce granice obrony koniecznej. Z tego powodu, adept Taekwon-do winien zna\u0107 wymienione tu i opisane punkty witalne cia\u0142a ludzkiego, umie\u0107 dobra\u0107 miejsce, spos\u00f3b i intensywno\u015b\u0107 uderze\u0144, oraz og\u00f3lnie orientowa\u0107 si\u0119 w ich dzia\u0142aniu i skutkach. Po odrzuceniu z wszelkich mo\u017cliwych, miejsc o stosunkowo mniejszej wra\u017cliwo\u015bci, trudniej dost\u0119pnych w sytuacji walki oraz o powierzchni wymagaj\u0105cej precyzji ciosu przekraczaj\u0105cej realne warunki walki wr\u0119cz, dysponujemy zestawem 49 punkt\u00f3w witalnych, czyli punkt\u00f3w Kupso o wysokiej wra\u017cliwo\u015bci na uderzenie, nawet przy jego umiarkowanej sile. Klasyfikacja punkt\u00f3w witalnych Przedstawiony tu wykaz Kupso wyodr\u0119bnia dwie kategorie punkt\u00f3w witalnych: punkty witalne podstawowe i punkty witalne drugorz\u0119dne. Punktem witalnym podstawowym jest taki punkt cia\u0142a cz\u0142owieka, kt\u00f3rego zaatakowanie z wielk\u0105 si\u0142\u0105 mo\u017ce spowodowa\u0107 jego \u015bmier\u0107 lub trwa\u0142e kalectwo. Punkt witalny podstawowy jest okolic\u0105 cia\u0142a szczeg\u00f3lnie bogato unerwion\u0105. Nawet stosunkowo niewielki i nieuszkadzaj\u0105cy narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych uraz mo\u017ce tu natychmiast po zadzia\u0142aniu spowodowa\u0107 wstrz\u0105s pourazowy, czyli gwa\u0142town\u0105 reakcj\u0119 organizmu, og\u00f3lnie objawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 blado\u015bci\u0105 sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych, sinic\u0105 warg oraz zaburzeniami oddechowymi i kr\u0105\u017ceniowymi o r\u00f3\u017cnym nasileniu. Objawy te najcz\u0119\u015bciej przemijaj\u0105 szybko, po kilku kilkunastu sekundach, mog\u0105 te\u017c doprowadzi\u0107 do zatrzymania czynno\u015bci serca i zgonu. Klasyfikacja punkt\u00f3w witalnych Przedstawiony tu wykaz Kupso wyodr\u0119bnia dwie kategorie punkt\u00f3w witalnych: punkty witalne podstawowe i punkty witalne drugorz\u0119dne. Punktem witalnym podstawowym jest taki punkt cia\u0142a cz\u0142owieka, kt\u00f3rego zaatakowanie z wielk\u0105 si\u0142\u0105 mo\u017ce spowodowa\u0107 jego \u015bmier\u0107 lub trwa\u0142e kalectwo. Punkt witalny podstawowy jest okolic\u0105 cia\u0142a szczeg\u00f3lnie bogato unerwion\u0105. Nawet stosunkowo niewielki i nieuszkadzaj\u0105cy narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych uraz mo\u017ce tu natychmiast po zadzia\u0142aniu spowodowa\u0107 wstrz\u0105s pourazowy, czyli gwa\u0142town\u0105 reakcj\u0119 organizmu, og\u00f3lnie objawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 blado\u015bci\u0105 sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych, sinic\u0105 warg oraz zaburzeniami oddechowymi i kr\u0105\u017ceniowymi o r\u00f3\u017cnym nasileniu. Objawy te najcz\u0119\u015bciej przemijaj\u0105 szybko, po kilku kilkunastu sekundach, mog\u0105 te\u017c doprowadzi\u0107 do zatrzymania czynno\u015bci serca i zgonu. Og\u00f3lnie, okolicami cia\u0142a podatnymi na wstrz\u0105s pourazowy s\u0105: g\u0142owa, ga\u0142ka oczna, krta\u0144, narz\u0105dy p\u0142ciowe, klatka piersiowa. Skutek ciosu w podstawowy punkt witalny zale\u017cny jest bardziej od jego si\u0142y ni\u017c precyzji trafienia. Nie jest tu mo\u017cliwy \u015bcis\u0142y rozdzia\u0142 skutk\u00f3w urazu w postaci szoku nerwowego, intensywnego b\u00f3lu i oszo\u0142omienia, a skutkami w postaci utraty przytomno\u015bci, w zale\u017cno\u015bci od si\u0142y zadanego uderzenia. Atak wykonywany na podstawowy punkt witalny nie pozwala na realistyczne przewidywanie rodzaju i stopnia ewentualnego uszkodzenia struktur cia\u0142a, decyduje tu, bowiem zmienna, indywidualna odporno\u015b\u0107 ka\u017cdego organizmu oraz niedaj\u0105ca si\u0119 do ko\u0144ca regulowa\u0107, si\u0142a oddzia\u0142ywania ciosu. St\u0105d, efekty uderzenia w podstawowy punkt witalny mo\u017cna poda\u0107 jedynie orientacyjnie, z zastrze\u017ceniem, \u017ce ka\u017cde uderzenie w taki punkt mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 skutki mniej lub bardziej odleg\u0142e od zamierzonych. Punktem witalnym podstawowym jest taki punkt cia\u0142a cz\u0142owieka, kt\u00f3rego zaatakowanie z wielk\u0105 si\u0142\u0105 mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 u niego utrat\u0119 przytomno\u015bci, obezw\u0142adniaj\u0105cy b\u00f3l, szok nerwowy i\/lub utrat\u0119 pionowej pozycji cia\u0142a. Atak skierowany na punkt witalny drugorz\u0119dny stosuje si\u0119 dla unieszkodliwienia napastnika, przez pozbawienie go mo\u017cliwo\u015bci lub ch\u0119ci do dalszej agresji, oszcz\u0119dzaj\u0105c w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci miejsca, kt\u00f3rych wra\u017cliwo\u015b\u0107 stwarza gro\u017ab\u0119, stosunkowo \u0142atwego wywo\u0142ania nieodwracalnych, a niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w. Nale\u017cy si\u0119 liczy\u0107 jednak z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 spowodowania r\u00f3\u017cnego stopnia uszkodze\u0144 atakowanej cz\u0119\u015bci cia\u0142a w postaci z\u0142ama\u0144 ko\u015bci, zmia\u017cd\u017ce\u0144 tkanek, wylew\u00f3w lub obrz\u0119k\u00f3w, mog\u0105cych doprowadzi\u0107 nawet do trwa\u0142ego kalectwa. Po\u0142o\u017cenie punkt\u00f3w witalnych na ciele Klasyfikacja 49 punkt\u00f3w witalnych cia\u0142a ludzkiego rozr\u00f3\u017cnia 27 punkt\u00f3w witalnych podstawowych, po\u0142o\u017conych z regu\u0142y na osi g\u0142\u00f3wnej cia\u0142a, oraz 22 punkty witalne drugorz\u0119dne, przewa\u017cnie umiejscowione na ko\u0144czynach. Cia\u0142o ludzkie mo\u017cna podzieli\u0107 na 5 rejon\u00f3w podstawowych: G\u0142owa Szyja Tu\u0142\u00f3w Ko\u0144czyny g\u00f3rne Ko\u0144czyny dolne<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":41,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-154","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"colinear-logo":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Jaros\u0142aw Wierzbicki","author_link":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/?author=2"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Tajemnice witalnych punkt\u00f3w Kupso, czyli miejsc wra\u017cliwych na atak na ciele cz\u0142owieka. Cia\u0142o ludzie jest wra\u017cliwe. Konsekwencj\u0105 urazu jakiegokolwiek obszaru cia\u0142a jest b\u00f3l i w zale\u017cno\u015bci od miejsca oraz si\u0142y uderzenia, kr\u00f3tszy lub d\u0142u\u017cszy rozstr\u00f3j kt\u00f3rego\u015b z istotnych narz\u0105d\u00f3w cia\u0142a, niekiedy ze skutkiem gro\u017anym dla zdrowia, a nawet \u015bmiertelnym. Istnieje na ciele cz\u0142owieka kilkadziesi\u0105t miejsc&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=154"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1863,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/154\/revisions\/1863"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}