{"id":57,"date":"2017-04-14T03:01:01","date_gmt":"2017-04-14T01:01:01","guid":{"rendered":"http:\/\/willow.home.pl\/wordpress\/?page_id=57"},"modified":"2026-02-17T14:25:20","modified_gmt":"2026-02-17T13:25:20","slug":"definicja-taekwon-do","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/?page_id=57","title":{"rendered":"Definicja Taekwon-Do &#8211; Teoria"},"content":{"rendered":"<p>W dos\u0142ownym t\u0142umaczeniu:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>TAE<\/strong> &#8211; skakanie i loty w powietrzu, kopni\u0119cia i gwa\u0142towne uderzenia nogami;<\/li>\n<li><strong>KWON<\/strong> &#8211; ciosy, uderzenia r\u0119k\u0105 lub pi\u0119\u015bci\u0105;<\/li>\n<li><strong>DO<\/strong> &#8211; drog\u0119, spos\u00f3b post\u0119powania. Sztuka dotyczy sfery psychiczno &#8211; moralnej cz\u0142owieka.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Genera\u0142 CHOI HONG HI tw\u00f3rca Taekwon-do m\u00f3wi:<\/p>\n<blockquote><p>Taekwon-do jest walk\u0105 bez u\u017cycia broni, wymy\u015blon\u0105 dla cel\u00f3w samoobrony.<\/p><\/blockquote>\n<p>oraz<\/p>\n<blockquote><p>Taekwon-do jest sztuk\u0105 dyscyplinowania umys\u0142u poprzez dyscyplinowanie cia\u0142a.<\/p><\/blockquote>\n<p>Taekwon-do powsta\u0142o <strong>11.04.1955r<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.taekwondoitf.org\">International Taekwon-do Federation<\/a> (Mi\u0119dzynarodowa Federacja Taekwon-do) powsta\u0142a w roku <strong>1966<\/strong>.<\/p>\n<h3>Przysi\u0119ga Taekwon-do<\/h3>\n<ol>\n<li>B\u0119d\u0119 bezwzgl\u0119dnie przestrzega\u0142 obowi\u0105zuj\u0105cych zasad w Taekwon-do.<\/li>\n<li>B\u0119d\u0119 szanowa\u0142 instruktora, wy\u017cszych stopniem i innych \u0107wicz\u0105cych.<\/li>\n<li>Nigdy nie b\u0119d\u0119 nadu\u017cywa\u0142 swoich umiej\u0119tno\u015bci.<\/li>\n<li>B\u0119d\u0119 broni\u0142 wolno\u015bci i sprawiedliwo\u015bci.<\/li>\n<li>B\u0119d\u0119 uczestniczy\u0142 w budowie pokojowego \u015bwiata.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Zasady Taekwon-do<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Ye Ui<\/strong> &#8211; grzeczno\u015b\u0107, uprzejmo\u015b\u0107,<\/li>\n<li><strong>Yom Chi<\/strong> &#8211; uczciwo\u015b\u0107, rzetelno\u015b\u0107,<\/li>\n<li><strong>In Nae<\/strong> &#8211; wytrwa\u0142o\u015b\u0107, samozaparcie,<\/li>\n<li><strong>Guk Gi<\/strong> &#8211; samokontrola, opanowanie,<\/li>\n<li><strong>Baekjul Boolgool<\/strong> &#8211; odwaga, niez\u0142omny duch.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>DO JANG sala treningowa &#8211; regulamin<\/h3>\n<ol>\n<li>Przy wej\u015bciu i wyj\u015bciu nale\u017cy wykona\u0107 uk\u0142on.<\/li>\n<li>Unika\u0107 niepotrzebnych rozm\u00f3w, a zachowywa\u0107 koncentracj\u0119 i skupienie uwagi.<\/li>\n<li>Nie powinno si\u0119 je\u015b\u0107, pali\u0107 tytoniu i spo\u017cywa\u0107 napoj\u00f3w.<\/li>\n<li>Nie nale\u017cy nosi\u0107 obuwia.<\/li>\n<li>Bez pozwolenia instruktora nie wykonywa\u0107 jakichkolwiek \u0107wicze\u0144.<\/li>\n<li>Wszystkie uwagi i zapytania do instruktora kierowa\u0107 przed i po treningu.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Sekrety treningu Taekwon-do<\/h3>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ka\u017cdy ruch ma sw\u00f3j cel, spos\u00f3b wykonania i metodyk\u0119 nauczania, kt\u00f3re nale\u017cy zna\u0107 i zawsze o nich pami\u0119ta\u0107.<\/li>\n<li>Odleg\u0142o\u015b\u0107 oraz k\u0105ty uderze\u0144 i blok\u00f3w powinny by\u0107 tak dobrane, aby zapewnia\u0142y jak najwi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Ruch rozpoczynamy ruchem wstecznym tzn. technik\u0119 wykonujemy z ruchu (zamachu, rozp\u0119du) wstecznego. Rozpocz\u0119tego ruchu nie zatrzymujemy w jakiejkolwiek fazie, kontynuujemy wykonanie od pocz\u0105tku do ko\u0144ca.<\/li>\n<li>Ka\u017cdy ruch wymaga jednego wydechu z wyj\u0105tkiem ruch\u00f3w po\u0142\u0105czonych. Wydech powinien by\u0107 jak najkr\u00f3tszy i rozpoczyna\u0107 si\u0119 zdolnej cz\u0119\u015bci brzucha.<br \/>\nPodczas przygotowania do wykonania ruchu, ramiona i nogi powinny by\u0107 odpowiednio ugi\u0119te oraz rozlu\u017anione.<\/li>\n<li>Fala. Wykonanie ciosu czy bloku z gwa\u0142townym obni\u017ceniem \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci dodaje ruchowi si\u0142y.<\/li>\n<li>Wydech, ruch n\u00f3g i r\u0105k musz\u0105 by\u0107 zako\u0144czone w tym samym u\u0142amku sekundy. W wykonanie ka\u017cdej techniki powinni\u015bmy zaanga\u017cowa\u0107 ca\u0142e cia\u0142o. Ruch rozpoczynaj\u0105 du\u017ce ale wolniejsze grupy mi\u0119\u015bniowe, ko\u0144cz\u0105 mi\u0119\u015bnie ma\u0142e lecz szybkie. W ruch nale\u017cy anga\u017cowa\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha i obr\u0119czy barkowej.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Teoria si\u0142y<\/h3>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Si\u0142a reakcji<\/strong> &#8211; w my\u015bl III zasady dynamiki Newtona dzia\u0142aniu ka\u017cdej si\u0142y towarzyszy przeciwdzia\u0142anie si\u0142y jednakowej lecz przeciwnie skierowanej. Je\u017celi przeciwnik ruszy z du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 to najl\u017cejszy cios b\u0119dzie sum\u0105 jego w\u0142asnego ataku i ciosu. Uderzenie jedn\u0105 r\u0119k\u0105 z gwa\u0142townym cofni\u0119ciem drugiej r\u0119ki wywo\u0142uje podobny efekt do wy\u017cej opisanego podnosz\u0105c si\u0142\u0119 uderzenia.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Koncentracja<\/strong> &#8211; odnosi si\u0119 do: skupienia ca\u0142ej si\u0142y ciosu lub bloku na jak najmniejszej powierzchni skupienia umys\u0142u przed oraz w czasie wykonywania techniki.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>R\u00f3wnowaga<\/strong> &#8211; zachowanie r\u00f3wnowagi jest niezb\u0119dnym warunkiem wykonania jakiejkolwiek techniki Taekwon-do.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Kontrola oddechu<\/strong> &#8211; ka\u017cd\u0105 technik\u0119 wykonuje si\u0119 z g\u0142o\u015bnym wydechem.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Masa<\/strong> &#8211; II zasada dynamiki Newtona m\u00f3wi \u017ce si\u0142a jest iloczynem masy i przyspieszenia(F=m*a), wi\u0119c im wi\u0119ksza masa tym wi\u0119ksza si\u0142a.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Szybko\u015b\u0107<\/strong> &#8211; jest zdolno\u015bci\u0105 do wykonywania ruch\u00f3w w jak najmniejszych odcinkach czasu. Energia kinetyczna (energia cia\u0142a o masie m i pr\u0119dko\u015bci v) uzyskiwana podczas ruchu wyra\u017ca si\u0119 wzorem Ek=\u00bdm*v2 Wzrost masy powoduje tak\u017ce wzrost energii, natomiast wzrost pr\u0119dko\u015bci spowoduje wzrost energii do kwadratu, wi\u0119c szybko\u015b\u0107 wykonania technik w Taekwon-do ma znaczenie decyduj\u0105ce o sukcesie.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 data-path-to-node=\"2\">Symbolika kolor\u00f3w pas\u00f3w<\/h3>\n<ol>\n<li data-path-to-node=\"3,0,0\"><b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Bia\u0142y<\/b> pas \u2013 oznacza <b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"20\">niewinno\u015b\u0107<\/b>; symbolizuje ucznia, kt\u00f3ry nie posiada jeszcze \u017cadnej wiedzy na temat Taekwon-do.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"3,1,0\"><b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u017b\u00f3\u0142ty<\/b> pas \u2013 oznacza <b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"20\">ziemi\u0119<\/b>, z kt\u00f3rej wyrasta ro\u015blina i zapuszcza w niej korzenie w miar\u0119 k\u0142adzenia fundament\u00f3w pod techniki Taekwon-do.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"3,2,0\"><b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Zielony<\/b> pas \u2013 oznacza <b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"22\">wzrost ro\u015bliny<\/b>; symbolizuje etap, w kt\u00f3rym umiej\u0119tno\u015bci ucznia zaczynaj\u0105 si\u0119 dynamicznie rozwija\u0107.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"3,3,0\"><b data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Niebieski<\/b> pas \u2013 oznacza <b data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"24\">niebo<\/b>, w stron\u0119 kt\u00f3rego pnie si\u0119 ro\u015blina, wyrastaj\u0105c w pot\u0119\u017cne drzewo w miar\u0119 post\u0119p\u00f3w w treningu.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"3,4,0\"><b data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\">Czerwony<\/b> pas \u2013 oznacza <b data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"23\">niebezpiecze\u0144stwo<\/b>; jest ostrze\u017ceniem dla przeciwnika, by trzyma\u0142 si\u0119 z daleka, a dla ucznia sygna\u0142em do zachowania szczeg\u00f3lnej samokontroli.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"3,5,0\"><b data-path-to-node=\"3,5,0\" data-index-in-node=\"0\">Czarny<\/b> pas \u2013 oznacza <b data-path-to-node=\"3,5,0\" data-index-in-node=\"21\">dojrza\u0142o\u015b\u0107 i bieg\u0142o\u015b\u0107<\/b>; jest przeciwie\u0144stwem bieli (braku wiedzy), symbolizuje opanowanie techniki oraz odporno\u015b\u0107 na ciemno\u015b\u0107 i strach.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 data-path-to-node=\"2\">Symbolika wi\u0105zania pasa jeden raz<\/h3>\n<ol>\n<li data-path-to-node=\"2,0,0\"><b data-path-to-node=\"2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Ohdoilkwan <\/b>\u00a0\u2013 d\u0105\u017cenie do jednego, raz obranego celu.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"2,1,0\"><b data-path-to-node=\"2,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Ilpyonsimdan<\/b> \u2013 zachowanie lojalno\u015bci wobec jednego mistrza.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"2,2,0\"><b data-path-to-node=\"2,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Ilkyokpilsung<\/b> \u2013 d\u0105\u017cenie do zwyci\u0119stwa za pomoc\u0105 jednego, decyduj\u0105cego uderzenia.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Prawid\u0142owo zawi\u0105zany pas musi by\u0107 idealnie r\u00f3wny na ko\u0144cach. Symbolizuje to r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy aspektem fizycznym a psychicznym treningu.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"1\">Cz\u0119\u015bci sk\u0142adowe Doboku<\/h3>\n<ol>\n<li data-path-to-node=\"2,0,0\"><b data-path-to-node=\"2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Sang-I<\/b> \u2013 bluza (g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 stroju).<\/li>\n<li data-path-to-node=\"2,1,0\"><b data-path-to-node=\"2,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Ha-I<\/b> \u2013 spodnie (dolna cz\u0119\u015b\u0107 stroju).<\/li>\n<li data-path-to-node=\"2,2,0\"><b data-path-to-node=\"2,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Ti<\/b> \u2013 pas<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Liczebniki<\/h3>\n<p>HANA \u2014 pierwszy<br \/>\nDUL \u2014 drugi<br \/>\nSET \u2014 trzeci<br \/>\nNET \u2014 czwarty<br \/>\nDASOT \u2014 pi\u0105ty<br \/>\nYOSOT \u2014 sz\u00f3sty<br \/>\nILGOP \u2014 si\u00f3dmy<br \/>\nYODUL \u2014 \u00f3smy<br \/>\nAHOP \u2014 dziewi\u0105ty<br \/>\nYUL \u2014 dziesi\u0105ty<\/p>\n<h3>Sk\u0142adowe treningu taekwon-do<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Gibon Yonsup<\/strong> (techniki podstawowe):\n<ul>\n<li>Sogi (pozycje),<\/li>\n<li>Son Gisool (techniki r\u0119czne):\n<ul>\n<li>Gong Gyok Gi &#8211; techniki ataku,<\/li>\n<li>Bang Eau Gi &#8211; techniki obrony,<\/li>\n<li>Noowo Son Gisool &#8211; techniki r\u0119czne w parterze,<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Bal Gisool (techniki no\u017cne):\n<ul>\n<li>Gong Gyok Gi &#8211; techniki ataku,<\/li>\n<li>Bang Eau Gi &#8211; techniki obrony,<\/li>\n<li>Noowo Bal Gisool &#8211; techniki no\u017cne w parterze.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tul<\/strong> (uk\u0142ady formalne).<\/li>\n<li><strong>Matsogi<\/strong> (walka):\n<ul>\n<li>Sambo Matsogi &#8211; walka na 3 kroki,<\/li>\n<li>Ibo Matsogi &#8211; walka na 2 kroki,<\/li>\n<li>Ilbo Matsogi &#8211; walka na 1 krok,<\/li>\n<li>Ban Jayu Matsogi &#8211; walka p\u00f3\u0142wolna,<\/li>\n<li>Jayu Matsogi &#8211; walka wolna,<\/li>\n<li>Bal Matsogi &#8211; walka samymi nogami.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Dallyon<\/strong> (utwardzanie i wzmacnianie ko\u0144czyn i cia\u0142a m.in. podczas pracy na przyrz\u0105dach).<\/li>\n<li><strong>Hosin Sool<\/strong> (samoobrona):\n<ul>\n<li>Jappyosul Tae &#8211; uwalnianie z trzyma\u0144,<\/li>\n<li>Dunjigi wa Torojigi &#8211; rzuty i pady,<\/li>\n<li>Dae Moogi &#8211; obrona przed uzbrojonym napastnikiem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dos\u0142ownym t\u0142umaczeniu: TAE &#8211; skakanie i loty w powietrzu, kopni\u0119cia i gwa\u0142towne uderzenia nogami; KWON &#8211; ciosy, uderzenia r\u0119k\u0105 lub pi\u0119\u015bci\u0105; DO &#8211; drog\u0119, spos\u00f3b post\u0119powania. Sztuka dotyczy sfery psychiczno &#8211; moralnej cz\u0142owieka. Genera\u0142 CHOI HONG HI tw\u00f3rca Taekwon-do m\u00f3wi: Taekwon-do jest walk\u0105 bez u\u017cycia broni, wymy\u015blon\u0105 dla cel\u00f3w samoobrony. oraz Taekwon-do jest sztuk\u0105 dyscyplinowania umys\u0142u poprzez dyscyplinowanie cia\u0142a. Taekwon-do powsta\u0142o 11.04.1955r. International Taekwon-do Federation (Mi\u0119dzynarodowa Federacja Taekwon-do) powsta\u0142a w roku 1966. Przysi\u0119ga Taekwon-do B\u0119d\u0119 bezwzgl\u0119dnie przestrzega\u0142 obowi\u0105zuj\u0105cych zasad w Taekwon-do. B\u0119d\u0119 szanowa\u0142 instruktora, wy\u017cszych stopniem i innych \u0107wicz\u0105cych. Nigdy nie b\u0119d\u0119 nadu\u017cywa\u0142 swoich umiej\u0119tno\u015bci. B\u0119d\u0119 broni\u0142 wolno\u015bci i sprawiedliwo\u015bci. B\u0119d\u0119 uczestniczy\u0142 w budowie pokojowego \u015bwiata. Zasady Taekwon-do Ye Ui &#8211; grzeczno\u015b\u0107, uprzejmo\u015b\u0107, Yom Chi &#8211; uczciwo\u015b\u0107, rzetelno\u015b\u0107, In Nae &#8211; wytrwa\u0142o\u015b\u0107, samozaparcie, Guk Gi &#8211; samokontrola, opanowanie, Baekjul Boolgool &#8211; odwaga, niez\u0142omny duch. DO JANG sala treningowa &#8211; regulamin Przy wej\u015bciu i wyj\u015bciu nale\u017cy wykona\u0107 uk\u0142on. Unika\u0107 niepotrzebnych rozm\u00f3w, a zachowywa\u0107 koncentracj\u0119 i skupienie uwagi. Nie powinno si\u0119 je\u015b\u0107, pali\u0107 tytoniu i spo\u017cywa\u0107 napoj\u00f3w. Nie nale\u017cy nosi\u0107 obuwia. Bez pozwolenia instruktora nie wykonywa\u0107 jakichkolwiek \u0107wicze\u0144. Wszystkie uwagi i zapytania do instruktora kierowa\u0107 przed i po treningu. Sekrety treningu Taekwon-do Ka\u017cdy ruch ma sw\u00f3j cel, spos\u00f3b wykonania i metodyk\u0119 nauczania, kt\u00f3re nale\u017cy zna\u0107 i zawsze o nich pami\u0119ta\u0107. Odleg\u0142o\u015b\u0107 oraz k\u0105ty uderze\u0144 i blok\u00f3w powinny by\u0107 tak dobrane, aby zapewnia\u0142y jak najwi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Ruch rozpoczynamy ruchem wstecznym tzn. technik\u0119 wykonujemy z ruchu (zamachu, rozp\u0119du) wstecznego. Rozpocz\u0119tego ruchu nie zatrzymujemy w jakiejkolwiek fazie, kontynuujemy wykonanie od pocz\u0105tku do ko\u0144ca. Ka\u017cdy ruch wymaga jednego wydechu z wyj\u0105tkiem ruch\u00f3w po\u0142\u0105czonych. Wydech powinien by\u0107 jak najkr\u00f3tszy i rozpoczyna\u0107 si\u0119 zdolnej cz\u0119\u015bci brzucha. Podczas przygotowania do wykonania ruchu, ramiona i nogi powinny by\u0107 odpowiednio ugi\u0119te oraz rozlu\u017anione. Fala. Wykonanie ciosu czy bloku z gwa\u0142townym obni\u017ceniem \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci dodaje ruchowi si\u0142y. Wydech, ruch n\u00f3g i r\u0105k musz\u0105 by\u0107 zako\u0144czone w tym samym u\u0142amku sekundy. W wykonanie ka\u017cdej techniki powinni\u015bmy zaanga\u017cowa\u0107 ca\u0142e cia\u0142o. Ruch rozpoczynaj\u0105 du\u017ce ale wolniejsze grupy mi\u0119\u015bniowe, ko\u0144cz\u0105 mi\u0119\u015bnie ma\u0142e lecz szybkie. W ruch nale\u017cy anga\u017cowa\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha i obr\u0119czy barkowej. Teoria si\u0142y Si\u0142a reakcji &#8211; w my\u015bl III zasady dynamiki Newtona dzia\u0142aniu ka\u017cdej si\u0142y towarzyszy przeciwdzia\u0142anie si\u0142y jednakowej lecz przeciwnie skierowanej. Je\u017celi przeciwnik ruszy z du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 to najl\u017cejszy cios b\u0119dzie sum\u0105 jego w\u0142asnego ataku i ciosu. Uderzenie jedn\u0105 r\u0119k\u0105 z gwa\u0142townym cofni\u0119ciem drugiej r\u0119ki wywo\u0142uje podobny efekt do wy\u017cej opisanego podnosz\u0105c si\u0142\u0119 uderzenia. Koncentracja &#8211; odnosi si\u0119 do: skupienia ca\u0142ej si\u0142y ciosu lub bloku na jak najmniejszej powierzchni skupienia umys\u0142u przed oraz w czasie wykonywania techniki. R\u00f3wnowaga &#8211; zachowanie r\u00f3wnowagi jest niezb\u0119dnym warunkiem wykonania jakiejkolwiek techniki Taekwon-do. Kontrola oddechu &#8211; ka\u017cd\u0105 technik\u0119 wykonuje si\u0119 z g\u0142o\u015bnym wydechem. Masa &#8211; II zasada dynamiki Newtona m\u00f3wi \u017ce si\u0142a jest iloczynem masy i przyspieszenia(F=m*a), wi\u0119c im wi\u0119ksza masa tym wi\u0119ksza si\u0142a. Szybko\u015b\u0107 &#8211; jest zdolno\u015bci\u0105 do wykonywania ruch\u00f3w w jak najmniejszych odcinkach czasu. Energia kinetyczna (energia cia\u0142a o masie m i pr\u0119dko\u015bci v) uzyskiwana podczas ruchu wyra\u017ca si\u0119 wzorem Ek=\u00bdm*v2 Wzrost masy powoduje tak\u017ce wzrost energii, natomiast wzrost pr\u0119dko\u015bci spowoduje wzrost energii do kwadratu, wi\u0119c szybko\u015b\u0107 wykonania technik w Taekwon-do ma znaczenie decyduj\u0105ce o sukcesie. Symbolika kolor\u00f3w pas\u00f3w Bia\u0142y pas \u2013 oznacza niewinno\u015b\u0107; symbolizuje ucznia, kt\u00f3ry nie posiada jeszcze \u017cadnej wiedzy na temat Taekwon-do. \u017b\u00f3\u0142ty pas \u2013 oznacza ziemi\u0119, z kt\u00f3rej wyrasta ro\u015blina i zapuszcza w niej korzenie w miar\u0119 k\u0142adzenia fundament\u00f3w pod techniki Taekwon-do. Zielony pas \u2013 oznacza wzrost ro\u015bliny; symbolizuje etap, w kt\u00f3rym umiej\u0119tno\u015bci ucznia zaczynaj\u0105 si\u0119 dynamicznie rozwija\u0107. Niebieski pas \u2013 oznacza niebo, w stron\u0119 kt\u00f3rego pnie si\u0119 ro\u015blina, wyrastaj\u0105c w pot\u0119\u017cne drzewo w miar\u0119 post\u0119p\u00f3w w treningu. Czerwony pas \u2013 oznacza niebezpiecze\u0144stwo; jest ostrze\u017ceniem dla przeciwnika, by trzyma\u0142 si\u0119 z daleka, a dla ucznia sygna\u0142em do zachowania szczeg\u00f3lnej samokontroli. Czarny pas \u2013 oznacza dojrza\u0142o\u015b\u0107 i bieg\u0142o\u015b\u0107; jest przeciwie\u0144stwem bieli (braku wiedzy), symbolizuje opanowanie techniki oraz odporno\u015b\u0107 na ciemno\u015b\u0107 i strach. Symbolika wi\u0105zania pasa jeden raz Ohdoilkwan \u00a0\u2013 d\u0105\u017cenie do jednego, raz obranego celu. Ilpyonsimdan \u2013 zachowanie lojalno\u015bci wobec jednego mistrza. Ilkyokpilsung \u2013 d\u0105\u017cenie do zwyci\u0119stwa za pomoc\u0105 jednego, decyduj\u0105cego uderzenia. Prawid\u0142owo zawi\u0105zany pas musi by\u0107 idealnie r\u00f3wny na ko\u0144cach. Symbolizuje to r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy aspektem fizycznym a psychicznym treningu. Cz\u0119\u015bci sk\u0142adowe Doboku Sang-I \u2013 bluza (g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 stroju). Ha-I \u2013 spodnie (dolna cz\u0119\u015b\u0107 stroju). Ti \u2013 pas Liczebniki HANA \u2014 pierwszy DUL \u2014 drugi SET \u2014 trzeci NET \u2014 czwarty DASOT \u2014 pi\u0105ty YOSOT \u2014 sz\u00f3sty ILGOP \u2014 si\u00f3dmy YODUL \u2014 \u00f3smy AHOP \u2014 dziewi\u0105ty YUL \u2014 dziesi\u0105ty Sk\u0142adowe treningu taekwon-do Gibon Yonsup (techniki podstawowe): Sogi (pozycje), Son Gisool (techniki r\u0119czne): Gong Gyok Gi &#8211; techniki ataku, Bang Eau Gi &#8211; techniki obrony, Noowo Son Gisool &#8211; techniki r\u0119czne w parterze, Bal Gisool (techniki no\u017cne): Gong Gyok Gi &#8211; techniki ataku, Bang Eau Gi &#8211; techniki obrony, Noowo Bal Gisool &#8211; techniki no\u017cne w parterze. Tul (uk\u0142ady formalne). Matsogi (walka): Sambo Matsogi &#8211; walka na 3 kroki, Ibo Matsogi &#8211; walka na 2 kroki, Ilbo Matsogi &#8211; walka na 1 krok, Ban Jayu Matsogi &#8211; walka p\u00f3\u0142wolna, Jayu Matsogi &#8211; walka wolna, Bal Matsogi &#8211; walka samymi nogami. Dallyon (utwardzanie i wzmacnianie ko\u0144czyn i cia\u0142a m.in. podczas pracy na przyrz\u0105dach). Hosin Sool (samoobrona): Jappyosul Tae &#8211; uwalnianie z trzyma\u0144, Dunjigi wa Torojigi &#8211; rzuty i pady, Dae Moogi &#8211; obrona przed uzbrojonym napastnikiem.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":41,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-57","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false,"colinear-logo":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Jaros\u0142aw Wierzbicki","author_link":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/?author=2"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"W dos\u0142ownym t\u0142umaczeniu: TAE &#8211; skakanie i loty w powietrzu, kopni\u0119cia i gwa\u0142towne uderzenia nogami; KWON &#8211; ciosy, uderzenia r\u0119k\u0105 lub pi\u0119\u015bci\u0105; DO &#8211; drog\u0119, spos\u00f3b post\u0119powania. Sztuka dotyczy sfery psychiczno &#8211; moralnej cz\u0142owieka. Genera\u0142 CHOI HONG HI tw\u00f3rca Taekwon-do m\u00f3wi: Taekwon-do jest walk\u0105 bez u\u017cycia broni, wymy\u015blon\u0105 dla cel\u00f3w samoobrony. oraz Taekwon-do jest sztuk\u0105&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=57"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2037,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57\/revisions\/2037"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/taekwondoitf.pl\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}